아티 초크와 시금치 보리 리조또

아티 초크와 시금치 보리 리조또는 채식 반찬. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 269 칼로리. 2 사람들은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 이 지중해 요리는 소수의 사람들 만이 정말 좋아했습니다. 바다 소금,마늘 정향,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 슬로우 쿠커 새우와 아티 초크 보리 리조또, 시금치 보리 리조또,및 보리 시금치 리조또 비슷한 요리법.