아티 초크와 블랙 올리브 구운 치킨

아티 초크와 블랙 올리브 구운 치킨
아티 초크와 블랙 올리브 구운 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 596 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 38 그램. 에 대한 $3.94 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 타라곤,닭 가슴살 반쪽,닭고기 국물,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 아티초크&블랙 올리브 타르트, 구운 올리브 아티 초크 딥,및 아티 초크,올리브,레몬을 곁들인 구운 감자 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
닭 가슴살과 나지만 9*13 인치 베이킹 접시에 뼈 쪽을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
닭고기 나지만닭고기 나지만
뼈
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
닭고기 주위에 아티 초크와 올리브를 뿌린 다음 작은 그릇에 와인과 국물을 함께 섞어 닭고기 전체에 혼합물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
아티초크아티초크
전체 치킨전체 치킨
올리브올리브
확산확산
국물국물
와인와인
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
타라곤을 뿌리고 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
타라곤타라곤
5
1 시간 동안 350 화씨 온도(175 섭씨 온도)에 구우십시오,또는 닭이 처음부터 끝까지 요리될 때까지(주스는 분명히 달린다)갈색으로 하.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수19
잡지