아티 초크와 구운 치즈

아티 초크와 구운 치즈
아티 초크와 함께 구운 치즈는 유제품 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 314 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 가게에 머리와 오일 프리 드레싱,샌드위치 롤,디종 겨자,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 구운 아티 초크, 구운 아티 초크,및 구운 아티 초크 비슷한 요리법.

지침

1
각 롤의 상단 절반에 겨자 1/2 티스푼을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
2
베이킹 시트에 롤의 아래쪽 절반을 놓습니다. 치즈 슬라이스 2 개,얇게 썬 아티 초크 1/4 컵,토마토 슬라이스 2 개를 각각 얹습니다. 2 분 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 롤 꼭대기로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
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