아티 초크와 구운 치즈

아티 초크와 구운 치즈
아티 초크와 함께 구운 치즈는 유제품 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 314 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 가게에 머리와 오일 프리 드레싱,샌드위치 롤,디종 겨자,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 구운 아티 초크, 구운 아티 초크,및 구운 아티 초크 비슷한 요리법.

지침

1
각 롤의 상단 절반에 겨자 1/2 티스푼을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
2
베이킹 시트에 롤의 아래쪽 절반을 놓습니다. 치즈 슬라이스 2 개,얇게 썬 아티 초크 1/4 컵,토마토 슬라이스 2 개를 각각 얹습니다. 2 분 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 롤 꼭대기로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
잡지