아티 초크 아루 굴라 샐러드와 구운 송아지 갈비

아티 초크 아루 굴라 샐러드와 구운 송아지 갈비
아티 초크-즐기기 샐러드와 구운 송아지 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 470 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 28 그램. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.04 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 아티 초크 바닥,올리브 오일,레몬 껍질 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬껍질을 사려면 당신 메 과를 따라 수 레몬 커드 충전 레몬 아몬드 케이크 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아루 굴란과 바질 샐러드를 곁들인 구운 송아지 갈비, 아루 굴라를 곁들인 구운 송아지 갈비,및 아티 초크 송아지 갈비.

지침

1
송아지 갈비에 후추 1/2 티스푼과 소금 1/4 티스푼을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
송아지 갈비송아지 갈비
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
올리브 오일 1 1/2 티스푼,레몬 껍질,마늘을 섞습니다. 1~4 시간 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
Bartlett 또는 D'Anjou 배Bartlett 또는 D'Anjou 배
송아지 갈비송아지 갈비
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 송아지 갈비를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
송아지 갈비송아지 갈비
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
송아지 고기를 굽는 동안 아루 굴라,아티 초크,호두를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
6
남은 후추와 소금 1/4 티스푼,남은 올리브 오일 1 큰술,레몬 주스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
7
송아지 갈비와 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송아지 갈비송아지 갈비
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수43
잡지