아티 초크 바질 피타 피자

아티 초크 바질 피타 피자
아티 초크 바질 피타 피자에 대한 필요 27 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 211 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.56 입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 미리 파쇄 된 부분 탈지 모짜렐라 치즈,피타 라운드,바질 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 40 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 토마토 바질 피타 피자, 구운 토마토 바질 피타 피자,및 피타 피자 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
피타를 수평으로 반으로 나누어 피자 크러스트를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 부분 탈지 모짜렐라 치즈 8온스얇게 썬 부분 탈지 모짜렐라 치즈 8온스
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
3
기름칠되지 않은 베이킹 시트에 피타 반쪽을 자르고 측면을 위로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
4
각 피타 반에 1/2 티스푼의 기름을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
5
425 에서 8 분 동안 또는 치즈가 녹고 가장자리가 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
난이도일반
준비 완료27 m.
서빙4
건강 점수7
잡지