아키오테-토마토,칠레,민트와 함께 구운 칠면조 가슴살

아키오테-토마토,칠레,민트와 함께 구운 칠면조 가슴살
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 토마토,칠레,민트와 함께 아치 오테 구이 칠면조 가슴살을 맛보십시오. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 356 칼로리, 단백질 58 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 $3.84 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 토마토,고추 일본,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 께 메 스를 따라 수 굵고 셔 소금 사 짠 달콤한 그라 놀란 코코넛 요구르트{설탕 러쉬 선물 에디션#4} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 녹색 칠레와 죽은 태아의 칠면조 가슴살 룰라 드, 절인 붉은 고추,날짜와 신선한 민트 스모키 구이 닭 날개,및 구운 닭 가슴살과 포도 나무 숙성 토마토를 곁들인 페투치니 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 아키오테 페이스트 1 1/2 테이블스푼,오일 1 테이블스푼,물 1 테이블스푼을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
안나토 페이스트안나토 페이스트
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
13*9*2 인치 접시에 칠면조를 놓습니다. 칠면조 전체에 아키오 테 혼합물을 문지릅니다. 적어도 4 시간 동안 덮고 식히십시오. 앞서 수행:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아나토아나토
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
작은 그릇에 칠레를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
1 인치 커버에 충분한 뜨거운 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
5
30 분 동안 담그십시오.
6
배수구;적시는 액체를 버리십시오.
7
남은 1 1/2 큰 스푼의 아키오 테 페이스트와 1/4 컵의 닭고기 국물을 믹서기에 넣습니다. 퓌레. 스트레이너에서 고체를 버리는 스트레인. 앞서 가십시오:칠레 국물은 하루 전에 만들 수 있습니다. 커버;진정.
당신이 필요로하는 성분
안나토 페이스트안나토 페이스트
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
8
목탄 석쇠를 위해,굴뚝 시동기에 있는 빛 30 연탄;재 회색까지 열.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
9
그릴에서 상단 랙을 제거하고 그릴의 1 면에 일회용 알루미늄 팬 1 개를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
그릴 반대쪽 팬에 연탄을 붓습니다. 그릴에 랙 반환.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
11
2 가열기 가스 석쇠를 위해,선반을 제거하십시오;석쇠의 1 측에 1 개의 처분할 수 있는 알루미늄 팬을 두십시오. 측면 반대 팬에 랙과 빛 그릴(중간 열)을 반환합니다.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
12
3 버너 가스 그릴의 경우 랙을 제거하고 바베큐 중앙에 일회용 알루미늄 팬 1 개를 놓습니다. 팬의 양측에 선반 그리고 빛 석쇠를 돌려보내십시오(팬의 밑에 아닙니다).
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
13
모든 그릴의 경우 꼬치에 마늘을 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
14
마늘,토마토,양파를 그릴에 놓고 모든면에서 갈색이 될 때까지 마늘은 약 2 분,양파와 토마토는 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
15
작업 표면에 전송. 껍질을 벗기고 핵심 토마토. 마늘과 양파를 굵게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
16
팬 위의 랙에 칠면조를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
17
가까운 뚜껑;뚜껑에 있는 구멍으로 삽입 온도계. 가스 그릴의 버너를 조정하거나 숯불 그릴에 더 많은 뜨거운 연탄을 추가하여 약 350 에서 그릴의 내부 온도를 유지합니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
18
작업 표면에 터키를 전송;나머지 15 분하자.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
19
그 사이에,중간 열에 무거운 큰 남비에있는 2 개 큰 스푼 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
20
양파가 반투명해질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
21
칠레 국물,다진 민트,닭고기 국물 2 1/2 컵을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
22
토마토를 추가 1 한 번에,호감을 냄비에 압박. 끓이기 위하여 가져오십시오;중간 낮은에 열을 감소시키십시오. 뚜껑이 약간 열려 30 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
23
남은 1/4 컵의 닭고기 국물과 마사를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
24
소스가 걸쭉해질 때까지 약 5 분 동안 저어주고 소스가 너무 얇 으면 마사 혼합물을 더 추가합니다. 굵은 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
25
칠면조를 1/4 인치 두께로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
26
소스의 일부를 위에 이슬비,민트 장식으로 장식,봉사,함께 더 많은 소스를 통과.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수31
잡지