아카풀코 필레

아카풀코 필레
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 아카풀코 필렛을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 384 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $6.0 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 살사,피망,장식을 데리러:실란트로 어린 가지,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 마를 사려면 당신 메 스를 따라 수 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 아카풀코에서 세비체, 아카풀코,및 아카풀코 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
양파와 토마토의 상단과 하단에서 얇은 조각을 잘라;폐기.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2
양파와 토마토를 2 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
그릴 뚜껑으로 덮인 양파,스테이크 및 고추를 중불(350~40
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
10 분,7 분 후에 선회.
5
토마토를 넣고 가끔 돌려 3 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
6
똘 띠야를 추가하고 각 측에 또는 바삭바삭한 때까지 1 분을 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
7
야채와 똘 띠야를 제거하십시요;스테이크를(중간 희소한)제거하나,알맞게 요리하기의 원한 정도에 굽 계속하십시요.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
8
개별 서빙 접시에 토르티야를 놓고 고추,토마토,부르고뉴 두더지 소스,스테이크 및 양파를 골고루 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
9
달콤한 살사와 피코 드 갈로와 봉사,장식,원하는 경우.
당신이 필요로하는 성분
피코 데 갈로피코 데 갈로
오늘의 이빨오늘의 이빨
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수75
잡지