아침 식사 타코

아침 식사 타코는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 213 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아보카도,후추,양상추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 타코 파란 엘 데 사유 노(아침 식사 타코), 아침 식사 타코,및 아침 식사 타코 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 포크 또는 와이어 털로 계란,마늘 소금 및 후추를 철저히 치십시오. 피망과 양파를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

냉동 채식 고기 부스러기

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

버주스 비네그레트

8 인치 프라이팬에 버터를 중간 불로 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

계란 혼합물을 프라이팬에 붓습니다. 혼합물이 바닥과 측에 놓는 것을 시작되는 때,온화하게 얇은,요리되지 않은 부분이 바닥에 흐를 수 있다 그래야 주걱을 가진 요리한 부분을 드십시오. 일정한 교반을 피하십시오. 3~4 분 또는 계란이 걸쭉해질 때까지 요리합니다. 부드럽게 치즈를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

1인치 크기로 자른다

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

패키지에 지시 된대로 열 타코 쉘.

당신이 필요로하는 성분

다스

양상추를 껍질에 넣으십시오. 양상추에 계란을 숟가락. 아보카도와 살사를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 아르볼 고추 1개

샤프 체다 치즈, 다진 것

(추천 : A1소스)

오늘의 이빨

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

장비

성분

서빙:

1작은

아보카도,움푹 들어간 곳,껍질을 벗기고 얇게 썬 것 1cp. 강판 파마산 치즈

다진 마늘 2쪽 4라지는

(부분적으로 & )0cp. 야채 (예: 시금치)

햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 중간 파 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 양상추 0cp. 야채 (예: 시금치)

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요 57하바네로 고추

1/2 컵 갈가리 찢긴 고추 잭 치즈 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 녹색 또는 빨간색 피망 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

올드 엘 두꺼운 앤 땅딸막 한 살사 6

올드 엘 타코 쉘

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 윈드 러시안 강 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 60 달러입니다.