아침 식사 타코

아침 식사 타코는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 213 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아보카도,후추,양상추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 타코 파란 엘 데 사유 노(아침 식사 타코), 아침 식사 타코,및 아침 식사 타코 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 포크 또는 와이어 털로 계란,마늘 소금 및 후추를 철저히 치십시오. 피망과 양파를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

8 인치 프라이팬에 버터를 중간 불로 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

계란 혼합물을 프라이팬에 붓습니다. 혼합물이 바닥과 측에 놓는 것을 시작되는 때,온화하게 얇은,요리되지 않은 부분이 바닥에 흐를 수 있다 그래야 주걱을 가진 요리한 부분을 드십시오. 일정한 교반을 피하십시오. 3~4 분 또는 계란이 걸쭉해질 때까지 요리합니다. 부드럽게 치즈를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

패키지에 지시 된대로 열 타코 쉘.

당신이 필요로하는 성분

다스

양상추를 껍질에 넣으십시오. 양상추에 계란을 숟가락. 아보카도와 살사를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것

(추천 : A1소스)

오늘의 이빨

패키지 천연 케이크 믹스

장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

성분

서빙:

1작은

아보카도,움푹 들어간 곳,껍질을 벗기고 얇게 썬 것 1마늘가루 2티스푼

다진 마늘 2쪽 4라지는

부스러기 파이 크러스트 (키블러)0히스 바 토피 조각

햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 중간 파 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 양상추 0히스 바 토피 조각

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

1/2 컵 갈가리 찢긴 고추 잭 치즈 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 녹색 또는 빨간색 피망 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

올드 엘 두꺼운 앤 땅딸막 한 살사 6

올드 엘 타코 쉘

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 윈드 러시안 강 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 60 달러입니다.