아침 식사 캐서롤

아침 식사 캐서롤
아침 식사 캐서롤은 12인분 메인 코스입니다. 1인분에는 198칼로리 , 단백질 14g , 지방 10g이 함유되어 있습니다. 1인분에 91센트로 , 이 레시피는 비타민과 미네랄 1일 권장량의 8%를 충족합니다 . 오늘 바로 매장에 가서 후추, 우유, 빵, 그리고 몇 가지 재료를 사서 만들어 보세요. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 55분이 소요됩니다. 크리스마스 파티에서 큰 인기를 끌 것입니다. 36%라는 스푼애큘러 점수를 받은 이 요리는 다소 형편없습니다. 비슷한 레시피로는 브로콜리 오트밀 아침 식사 캐서롤 , 아침 타코 , 사과, 체리, 배, 아몬드 아침 머핀 등이 있습니다.

지침

1
프라이팬에 소시지와 양파를 넣고 중불로 소시지가 분홍색이 아닐 때까지 볶습니다. 물기를 빼고 식힙니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
3~4인치 크기로 자르거나 양 어깨살로 대체3~4인치 크기로 자르거나 양 어깨살로 대체
당신이 사용할 장비
넉넉한 양의 가람 마살라넉넉한 양의 가람 마살라
2
큰 볼에 계란, 달걀흰자, 우유, 머스터드, 소금, 후추를 넣고 잘 섞습니다. 빵 조각, 치즈, 소시지 혼합물을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
파이 호박파이 호박
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
표준 크기의 와플콘 그릇표준 크기의 와플콘 그릇
3
쿠킹 스프레이를 뿌린 13인치 x 9인치 베이킹 접시에 붓습니다. 뚜껑을 덮고 밤새 냉장 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵의 무지방 체다치즈1/2컵의 무지방 체다치즈
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
4
굽기 30분 전에 냉장고에서 꺼내세요.
5
덮개를 열어두고 350°에서 35~40분 동안 굽거나, 중앙 부근에 칼을 꽂아 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
양갈비 12개, 뼈는 프랑스산양갈비 12개, 뼈는 프랑스산
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
6
자르기 전에 5분간 그대로 두세요.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙12
건강 점수3
잡지