아침 식사 캐서롤

아침 식사 캐서롤
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 아침 식사 캐서롤을 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 23 그램, 지방 12 그램,그리고 총 268 칼로리. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 크리스마스 이벤트. 2 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 시금치,파마산 치즈,코셔 소금 및 후추의 혼합물 및 기타 몇 가지 재료가이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 바게트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 바게트와 버터 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 시간 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 휴일 아침 식사:햄 앤 치즈 크로와상 아침 캐서롤, 저녁 식사를위한 아침 식사 캐서롤:쉬운 해시 브라운 캐서롤,및 아침 식사 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
칠면조와 부추를 추가하고 요리,어떤 큰 덩어리를 깰 교반,갈색으로 때까지 통해 요리,약 10 분.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
전체 터키전체 터키
3
열에서 제거하고 약간 냉각 할 수 있습니다.
4
큰 그릇에 계란,달걀 흰자위,우유,소금과 후추 1/2 티스푼을 섞을 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
달걀 흰자위달걀 흰자위
계란계란
우유우유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
조리 된 소시지,시금치,치즈 및 빵을 넣고 던져 재료를 고르게 분배하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
시금치시금치
빵
6
요리 스프레이로 3 쿼트 캐서롤 접시에 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
7
계란 혼합물을 접시에 고르게 펴십시오. 적어도 6 시간 또는 바람직하게는 밤새 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
계란계란
8
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
뚜껑을 덮지 않은 캐서롤을 위에 놓고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
10
미리 만들기 팁:구운 캐서롤을 최대 2 주 동안 얼립니다. 호일로 덮고 화씨 350 도에서 뜨거울 때까지 35~45 분 동안 재가열하십시오.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
난이도전문가
준비 완료8 시간, 55 m.
서빙6
건강 점수20
잡지