아침 식사 노아

아침 식사 노아
아침 식사 노아는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.12 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 271 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 두유,지상 계피,피캔 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 풍미있게 하기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 아침 식사 노아, 아침 식사 노아,및 아침 식사 노아 비슷한 요리법.

지침

1
작은 스튜 냄비에서는,높은 열에 끓는 물 열.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
퀴 노아를 추가;끓는 돌아갑니다. 낮은에 열을 감소시키십시오;15 분 동안 또는 액체가 흡수될 때까지 덮고 요리하십시오(혼합물은 아직도 축축할 것입니다).
당신이 필요로하는 성분
퀴노아퀴노아
3
계피를 저어주세요. 그릇에 퀴 노아 숟가락. 블루 베리,견과류를 얹고 메이플 시럽을 뿌려 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
블루베리블루베리
메이플 시럽메이플 시럽
계피계피
퀴노아퀴노아
견과류견과류
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수92
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