아침 식사 나초
아침 식사 나초는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 785 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 43 그램. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,옥수수 칩,고추 가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 그것은 호르 도브르로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 차우에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 궁극의 나초'에서 아침 식사 나초 프라이팬, 아침 식사 나초,및 아침 식사 나초.
지침
중간 열에 작은 스튜 냄비에서 그(것)들을 두십시오.
소금과 물,고추 가루와 계절을 추가합니다. 포크 또는 나무로 되는 숟가락의 뒤를 가진 콩의 대략 반 결합하고 분쇄하기 위하여 약동하십시오. 가끔 저어 주면서 따뜻해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 열을 끄십시오.한편 계란을 중간 크기의 그릇에 넣고 깨질 때까지 포크로 치십시오.
매운 소스를 추가,핀치와 계절 소금과 후추의 각,통합 이길;따로.거품이 날 때까지 중간 낮은 열에 중간 붙지 않는 프라이팬에 버터를 약 2~3 분 동안 녹입니다. 팬이 고르게 코팅 될 때까지 팬에 버터를 소용돌이 치십시오.
구타 계란에 붓고 계란이 단지 가장자리 주위에 설정 시작할 때까지 그대로 앉아 보자,약 2 분. 고무 주걱을 사용하여 계란을 가장자리에서 가운데로 밀어 넣으십시오.
약 30 초 동안 다시 앉아 보자,다음 센터에 가장자리에서 계란을 밀어 반복 30 초마다 그냥 설정 될 때까지,약 1 1/2 분 총.
치즈의 절반 계란을 뿌려 통합 저어.2 개의 큰 접시 사이에 칩을 나누고 따뜻한 콩으로 고르게 얹습니다.
남은 치즈를 콩 위에 골고루 뿌리고 콩과 치즈 위에 계란을 숟가락으로 얹고 살사를 얹습니다.
원하는 경우 아보카도 소스와 사워 크림과 함께 제공하십시오.