아침 바나나 블루 베리 스무디

아침 바나나 블루 베리 스무디
너무 많은 아침 식사 요리법을 가질 수 없으므로 아침 바나나 블루 베리 스무디를 사용해보십시오. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$1.54 입니다. 1 회 제공 포함 283 칼로리, 단백질,및 지방. 많은 사람들이이 남부 요리를 정말 좋아했습니다. 그것은 이동 유제품 무료로 당신에게 가져됩니다. 139 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 의 혼합물,지상 아마씨,아기 시금치 잎,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 분. 전반적으로,이 조리법은 개선 가능한 숟가락 점수 0%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바나나,블루 베리 및 오트밀 아침 스무디, 와일드 블루 베리 블리스 스무디+바나나 프리 스무디,및 블루 베리 아침 스무디.

지침

1
믹서기에 바나나,냉동 블루 베리,컵 우유 음료,시금치,종자 가루 또는 씨앗,계피(사용하는 경우)를 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 약 1 분간 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
중간 크기 복숭아 또는 천도복숭아 1개, 얇게 썬 것중간 크기 복숭아 또는 천도복숭아 1개, 얇게 썬 것
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
(블록 카톤)(블록 카톤)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
더 얇은 스무디를 위해,컵 우유 음료까지 안으로 혼합하십시오. 얼음에 혼합.
당신이 필요로하는 성분
스무디스무디
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
3
원하는 경우 맛 테스트 및 감미료 혼합.
당신이 필요로하는 성분
감미료감미료
4
1 또는 2 잔에 부어 즉시 제공하십시오.

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,진판델은 남부에 좋은 선택입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 22 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
제이 제이 프럼 그라처 히멜라이히 카비넷 리슬링
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그것의 아직도 발랄한 청신함에도 불구하고 그것은 파란/회색 데본기 슬레이트 토양에서 무기물의 정밀한 과일 리슬링 특성 그리고 근본적인 힌트를 보여준다.이 상쾌한 와인을 약간 차게 제공하십시오! 아페리티프로,특히 더 성숙 할 때,해산물이나 가금류와 함께.
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙1
건강 점수80
잡지