아침 감자

아침 감자
아침 감자가 바로 당신이 찾던 아침 식사일지도 모릅니다. 이 레시피는 8인분입니다. 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리 락토 오보 베지테리언 레시피는 1인분에 303칼로리 , 단백질 7g , 지방 4g이 들어 있습니다. 1인분에 74센트 인 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 18%를 충족합니다 . 피망, 러셋 감자, 피망, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있게 됩니다. Foodnetwork의 이 레시피는 37명의 팬이 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 15분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 82%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 정말 놀랍습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 구운 감자(탄두리 감자) , 아침 타코 , 사과, 체리, 배, 아몬드 아침 머핀 도 좋아했습니다.

지침

1
오븐을 375도 F로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌 1개스피어민트 츄잉껌 1개
2
감자를 베이킹 시트에 올려놓고 포크로 찔러서 쉽게 익을 때까지 약 45분간 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 뼈 없는 햄 스테이크, 4조각으로 자름완전히 익힌 뼈 없는 햄 스테이크, 4조각으로 자름
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
스피어민트 츄잉껌 1개스피어민트 츄잉껌 1개
3
뜨거운 감자를 도마 위에 놓고 1인치 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 뼈 없는 햄 스테이크, 4조각으로 자름완전히 익힌 뼈 없는 햄 스테이크, 4조각으로 자름
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
4
프라이팬을 중불에서 약불로 가열합니다. 다음으로, 프라이팬에 카놀라유 한 큰술을 두릅니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈 2큰술 (나눠서 사용)페코리노 치즈 2큰술 (나눠서 사용)
5
버터와 양파를 넣고 갈색이 돌기 시작할 때까지 볶습니다. 다음으로, 익힌 깍둑썰기 감자와 피망을 넣습니다. 감자에 소금과 후추를 뿌리고, 프라이팬에 감자를 살짝 눌러가며 저어줍니다. 5분에서 7분 동안 젓지 않고 익힙니다. 감자가 바삭해질 정도로 팬이 충분히 뜨거워야 합니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 더블 훈제 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름8온스 더블 훈제 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
완전히 익힌 뼈 없는 햄 스테이크, 4조각으로 자름완전히 익힌 뼈 없는 햄 스테이크, 4조각으로 자름
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈 2큰술 (나눠서 사용)페코리노 치즈 2큰술 (나눠서 사용)
6
수분을 위해 필요한 만큼 팬에 버터를 더 넣으세요.
당신이 필요로하는 성분
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈 2큰술 (나눠서 사용)페코리노 치즈 2큰술 (나눠서 사용)
7
몇 분 후, 주걱을 사용하여 감자를 뒤집어 반대쪽도 5~7분 더 익힙니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 뼈 없는 햄 스테이크, 4조각으로 자름완전히 익힌 뼈 없는 햄 스테이크, 4조각으로 자름
당신이 사용할 장비
1개의 붉은 양파, 껍질을 벗기고 1인치 크기로 잘게 썬다1개의 붉은 양파, 껍질을 벗기고 1인치 크기로 잘게 썬다
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수19
잡지