아일랜드 흰 콩과 양배추 스튜

아일랜드 흰 콩과 양배추 스튜
아일랜드 흰 콩과 양배추 스튜는 6 을 제공하는 유럽 요리법입니다. 이 수프는 166 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 성 패트릭의 날 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 진주 보리,파슬리,캐러 웨이 씨앗,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.당신이 따르는 경우에 좋은 선택권입니다 비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 88 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 시도 스테이크와 아일랜드 화이트 체다 콜리 플라워 매쉬와 기네스 스튜, 소시지와 양배추를 곁들인 풍성한 토스카나 콩 스튜,및 애니 건스 아일랜드어 나약한-이 아일랜드어 스튜 베이컨 가득,소시지,맥주,감자,그리고 더 비슷한 요리법.

지침

1
야채,조미료 및 보리를 대형(최소 5 쿼트)슬로우 쿠커에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
2
야채를 덮을만큼 충분한 야채 국물을 추가하십시오(6 컵으로 시작하고 필요에 따라 더 추가하십시오). 커버 7 시간 동안 낮은 열에 요리.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1
야채,조미료,보리,국물을 큰 냄비에 넣습니다. 야채가 부드러워 질 때까지 약 45 분 동안 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
나머지 재료를 추가하고 조미료를 확인하고 필요한 경우 허브를 더 추가하십시오. 서빙하기 전에 적어도 15 분 동안 뚜껑을 덮지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수50
잡지