아일랜드 흰 콩과 양배추 스튜

아일랜드 흰 콩과 양배추 스튜
아일랜드 흰 콩과 양배추 스튜는 6 을 제공하는 유럽 요리법입니다. 이 수프는 166 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 성 패트릭의 날 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 진주 보리,파슬리,캐러 웨이 씨앗,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.당신이 따르는 경우에 좋은 선택권입니다 비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 88 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 시도 스테이크와 아일랜드 화이트 체다 콜리 플라워 매쉬와 기네스 스튜, 소시지와 양배추를 곁들인 풍성한 토스카나 콩 스튜,및 애니 건스 아일랜드어 나약한-이 아일랜드어 스튜 베이컨 가득,소시지,맥주,감자,그리고 더 비슷한 요리법.

지침

1
야채,조미료 및 보리를 대형(최소 5 쿼트)슬로우 쿠커에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존고야 사존
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
보리보리
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
2
야채를 덮을만큼 충분한 야채 국물을 추가하십시오(6 컵으로 시작하고 필요에 따라 더 추가하십시오). 커버 7 시간 동안 낮은 열에 요리.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
1
야채,조미료,보리,국물을 큰 냄비에 넣습니다. 야채가 부드러워 질 때까지 약 45 분 동안 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존고야 사존
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
보리보리
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
나머지 재료를 추가하고 조미료를 확인하고 필요한 경우 허브를 더 추가하십시오. 서빙하기 전에 적어도 15 분 동안 뚜껑을 덮지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존고야 사존
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수50
잡지