아일랜드 스타일 링귀니

아일랜드 스타일 링귀니
섬 스타일의 요리법은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 439 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 링귀니 파스타,바질,소금,후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 섬 스타일 갈비, 아일랜드 스타일 연어 차우더,및 핫 소시지 로드 아일랜드 스타일.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 부드러운 아직 물린,약 11 분;회사 때까지 종 기에 요리법를 요리 드레인.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
중간 낮은 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일을 가열하십시오. 향긋하고 황금색이 될 때까지 뜨거운 기름에 마늘을 넣고 3~5 분 동안 저어줍니다. 멸치 페이스트,케이 퍼,케이 퍼 주스를 기름에 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
멸치 페이스트멸치 페이스트
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
난 플랫브레드, 4등분난 플랫브레드, 4등분
3
토마토,올리브,오레가노 및 설탕을 뜨거운 기름 혼합물에 넣고 열을 중간 정도로 높이고 향이 나고 가열 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
4
열에서 프라이팬을 제거하고 바질과 파슬리를 넣고 저어줍니다. 소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
난 플랫브레드, 4등분난 플랫브레드, 4등분
5
링귀니 위에 소스를 붓고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수25
잡지