아이올리 굴

아이올리 굴
아이올리 굴에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 210 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 에 대한 서빙 당 29 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 평화,밀가루,소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사프란 아이올리 굴 튀김, 케이 퍼 아이올리와 버터 밀크 튀긴 굴,및 하바네로 허니 아이올리를 곁들인 유카 루트 칩에 바삭한 굴.

지침

1
아몬드를 6~8 인치 프라이팬에 넣고 황금색이 될 때까지 중불로 5~6 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
식품 가공기 또는 믹서기에 견과류를 붓습니다. 약간 냉각 할 때,미세 분말로 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
그릇에 견과류,마늘,마요네즈,레몬 주스,올리브 오일 1 큰술을 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
플라스틱 식품 백에 밀가루,파프리카,소금을 넣고 섞습니다. 굴,약간안에 하락 이번에,외투에 동요하십시요. 여분의 밀가루 혼합물을 흔들어 가방에서 들어 올리십시오.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
5
왁스 칠 종이 위에 굴을 약간 벌리십시오. 여분의 밀가루를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
6
높은 열에 붙지 않는 10~12 인치 프라이팬을 놓습니다. 때 뜨거운,추가 1 1/2 코트 팬에 기름과 소용돌이 큰 스푼.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
코팅 된 굴의 절반을 추가하고 양쪽에 잘 갈색,한 번 선회,약 2 분 총.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
8
수건을 배수하고 따뜻하게 유지하십시오.
9
남은 기름을 팬에 넣고 남은 굴을 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
10
아몬드 아이올리 소스와 함께 굴을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
아이올리아이올리
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수1
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