아이언 맨 프리 타타
아이언 맨 프리 타타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.12 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 27 그램, 지방 38 그램,그리고 총 472 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 소금과 후추,체다,계란,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 프리 타타 디 주킨 알 포르 노(호박과 함께 구운 프리 타타), 프리 타탄 아이 페페로 니(피망 프리 타타),및 녹색 프리 타타:프리 타타 콘 르 에르 베 비슷한 요리법.
지침
큰 오븐용,붙지 않는 프라이팬에 베이컨을 중간 정도의 고열로 익히고 바삭해질 때까지 약 10 분 동안 자주 저어줍니다.
큰 그릇에 계란,우유,치즈를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 잘 섞어 시금치 위에 붓습니다. 혼합물에 베이컨을 뿌린다. 중간 불로 요리하고 주걱으로 프리 타타의 측면을 들어 올려 익히지 않은 계란이 아래에 흐르도록 가장자리 주위에 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
프라이팬을 오븐에 옮기고 덮지 않은 채로 부풀어 오르고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 굽습니다. 팬을 부드럽게 흔들어 풉니 다.
프리 타타를 웨지로 자르고 샐러드와 빵과 함께 제공합니다.