아시아 참깨 볶은 녹색 콩

아시아 참깨 볶은 녹색 콩
아시아 참깨 볶은 녹색 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 97 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 73 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 콩,올리브 오일,참깨 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 75 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참깨 콩 녹두, 참깨 녹색 콩,및 참깨 녹색 콩.

지침

1
콩을 헹구고 배수하십시오;줄기 끝을 손질하고 버리십시오. 두 12-17 인치 베이킹 팬의 각 절반 올리브 오일;반 콩 믹스 확산 수준.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
확산확산
콩
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
2
빵 450 일반 또는 대류 오븐 때까지 콩 약간 갈색 부드러운 때 피어싱,15 25 분;스위치 팬 위치 중간 통해 베이킹.
당신이 필요로하는 성분
콩
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
3
참깨의 절반과 참기름의 절반을 각 팬에 콩에 넣고 저어주세요;씨앗이 황금색이 될 때까지 약 5 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
참기름참기름
콩
씨앗씨앗
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
그릇에 붓고 간장을 넣어 맛을 내고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
당신이 사용할 장비
그릇그릇

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 바론 헤르 조그 슈닌 블랑(오우 코셔)와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.
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난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수13
잡지