아시아 유약 닭 허벅지

아시아 유약 닭 허벅지
아시아 유약 닭 허벅지는 글루텐 프리,유제품 프리 및 케톤 생성 메인 코스. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 726 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 53 그램 각각. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 52 분. 닭 허벅지,소금,참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아시아 유약 닭 허벅지, 아시아 유약 닭 허벅지,및 아시아 닭 허벅지 비슷한 요리법.

지침

1
식초,간장,꿀,참기름,칠레 페이스트,마늘을 섞어 꿀이 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페이스트칠리 페이스트
참기름참기름
간장간장
식초식초
마늘마늘
꿀
2
식초 혼합물을 지퍼 상단 비닐 봉지에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
가방에 닭을 추가;인감. 때때로 선회,냉장고 1 시간에 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
4
가방에서 닭고기를 꺼내 마리 네이드를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
5
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
장소 중간 높은 열을 통해 작은 냄비에 마리 네이드 예약;종기에 가져다. 2 분 동안 또는 시럽이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
7
요리 스프레이로 코팅 된 랙에 닭고기를 놓고 로스팅 팬에 랙을 놓습니다. 예약 된 마리 네이드와 함께 양념 치킨;소금을 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
소금소금
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
8
10 분 동안 425 에 구우십시오;양념을 치십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
추가로 10 분을 구우십시오;양념을 치십시오. 남은 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
오븐오븐
10
추가로 10 분 또는 완료 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
11
서빙하기 5 분 전에 그대로 두십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 52 m.
서빙6
건강 점수12
잡지