아시아 야채 볶음

아시아 야채 볶음은 글루텐 프리 및 비건 6 인분 레시피. 이 반찬은 107 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 후추,잣,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 36 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 아시아 야채 볶음 튀김, 아시아 야채 볶음 튀김,및 아시아 야채 볶음 비슷한 요리법.

지침

처음 6 가지 재료를 작은 그릇에 넣고 따로 보관합니다.

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

중간 열에 볶음 냄비 또는 냄비에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

양파를 추가하십시오;1 분 볶음. 열을 중간 높이로 증가시킵니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

호박,노란 호박,셀러리를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

옐로우 스쿼시

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

피망,물,물 밤을 추가;3 분 볶음.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

토마토 페이스트 혼합물을 추가;종기에 가져다 1 분 요리. 양배추와 소나무 견과류를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

1 1/2 파운드 대형 U-12 새우

피자케리 레시피

장비

버주스 비네그레트

노란색 케이크 믹스 1컵

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

성분

서빙:

0cp. 야채 (예: 시금치)

다진 셀러리 1더블 스터프드 오레오

흰 양파, 깍둑썰기 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(1/4 인치 두께)얇게 썬 녹색 피망 1cp. 강판 파마산 치즈

저 나트륨 간장 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 나파(중국)양배추 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

기름 1cp. 강판 파마산 치즈

1 1/2 파운드 대형 U-12 새우 1cp. 강판 파마산 치즈

매실 소스 1 1/2컵 1cp. 야채 (예: 시금치)

얼음물 2큰술 추가 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 1

비달리아 또는 다른 달콤한 양파,8 개의 쐐기로 자른다.118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

배수,슬라이스 물 밤 1( 가지)

세로로 4 등분하고 1 인치 두께의 조각(약 2 컵)으로 자른 노란색 스쿼시 1( 가지)

호박은 세로로 4 등분하고 1 인치 두께의 조각(약 2 컵)으로 자릅니다.

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아 인은 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너 및 리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 와 좋은 희망 부시 덩굴 체닌 블랑의 와이너리 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 14 달러가 소요됩니다.