아시아 물고기 밤

아시아 물고기의 밤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 403 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $6.11 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법 Food.com 팬이 1 명 있습니다. 파,파,대구 생선 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 금요일 밤 물고기 파이, 날짜 밤과 유두 엉(양피지에 물고기),및 금요일 밤! 바 하 물고기 타코의 바 삭 바 삭 양배추 양배추 비슷한 요리법.

지침

이 거대한 조리법처럼 들리지만,생선 요리 시간이 오래되지 않기 때문에,당신의 주요 작업은 크래킹과 게 다리와 발톱에서 고기를 추출한다.대구 방법.

당신이 필요로하는 성분

게 다리

브라이트 문어 캔디

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

생선을 4 조각으로 자르고 오븐 증거 베이킹 접시 또는 팬에 생선을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

각 조각에 생강 2 조각을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림(선택 사항)

생선 위에 콩과 호이신을 붓고 30 분 동안 냉장 보관합니다.

당신이 필요로하는 성분

손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스

브라이트 문어 캔디

필렛의 두께에 따라 8-10 분 동안 예열 된 오븐 180 에서 생선을 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

물고기 조각을 제거하고 데워진 서빙 접시에 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

로스팅 팬을 적당한 열에 놓고 옥수수 가루를 제외한 소스 재료를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.

칠면조 곱창과 목뼈

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

옥수수 가루에 물 조금 추가 하 고 혼합 혼합 비등 하 고 두껍게 때까지 팬 파문에 부 어.

당신이 필요로하는 성분

크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

녹색 양파로 생선 장식 위에 소스를 붓고 즉시 제공하십시오.계란 소스를 곁들인 양파와 생강 게 방법.선호 하는 경우 시간에 대 한 껍질에 게를 남길 수 있습니다,그리고 내가 먹는 용이성을 위해 2 발톱을 제외한 모든에서 고기를 제거 합니다. 그것은 한 번 소스와 혼합 껍질을 균열하려고 지저분한 될 수 있습니다. 또한 상단에 뿌려 몇 녹색 양파를 예약.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

추가 휘핑크림(선택 사항)

(추천 : A1소스)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

칠면조 곱창과 목뼈

게

브라이트 문어 캔디

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

패키지 천연 케이크 믹스

다리와 발톱에서 게 고기를 제거하고 2 개의 발톱을 장식 판에 저장하십시오.

당신이 필요로하는 성분

게살

팬이나 냄비에 약간의 올리브 오일을 가열하고 1 분 동안 양파,마늘,생강 볶음 튀김을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

녹색 양파를 넣고 1 분 더 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

간장,고추,셰리,육수,물,게살 볶음 튀김 3-4 분을 넣고 2 개의 게 발톱을 1 분 더 익힌다.그릇에 계란을 치고 계란에 소스 3-4 큰술을 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

게살

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

절인 수박 껍질, 1병

칠면조 곱창과 목뼈

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

한 번에 하나를 추가하고 혼합,이 추가 할 때 스크램블링에서 계란을 중지.

당신이 필요로하는 성분

패키지 천연 케이크 믹스

계란 혼합물을 팬에 천천히 붓고 가열 될 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

혼합물을 서빙 그릇에 넣고 게 발톱 2 개를 얹고 파를 뿌린다.생강,녹색 양파 찐 넙치 방법.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

게 발톱

넙치

추가 휘핑크림(선택 사항)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

물고기를 4 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

1 분-냄비 또는 냄비에 약간의 올리브 오일을 가열 30 초 동안 양파,생강,마늘 볶음 튀김을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

간장,셰리,스톡 및 물 볶음을 추가하십시오. 끓어 오르기 직전의 생선 필레 7-8 분은 요리하는 동안 한 번 각 조각을 선회.

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

절인 수박 껍질, 1병

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

따뜻한 서빙 접시에 생선을 제거하고 옥수수 가루에 약간의 물기를 넣고 소스에 부어 설탕을 넣고 혼합물이 끓을 때까지 저어주고 녹색 양파로 생선 장식을 부어 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.

칠면조 곱창과 목뼈

레몬즙 (선택 사항)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

브라이트 문어 캔디

그대로 생선 요리를 제공하거나 쌀과 함께 제공 할 수 있습니다,나는 쌀이 너무 충전 찾을 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

보라색 양배추, 잘게 썬 것

껍질을 벗긴 볶은 새우

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

1히스 바 토피 조각

인스턴트 치킨 부용 과립,집중(당신은 당신이 사용하는 것에 따라 조정할 수 있도록 나는 꽤 조밀 한 주식을 사용.)1마늘가루 2티스푼

잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼 1테이블스푼. 레드 와인 식초

대구 생선 필레(4 개의 동일한 조각으로 자르기에 충분히 큰)1더블 스터프드 오레오

옥수수 가루 4

킹 크랩 다리,요리 8

게 발톱,요리 1

패키지 천연 케이크 믹스 1더블 스터프드 오레오

신선한 생강,강판 8녹인 버터 2큰술

신선한 생강 2

다진 마늘,짓 눌린 4

다진 마늘,짓 눌린 1더블 스터프드 오레오

강판 생강 2

녹색 양파,긴 인치에 대 한 스트립으로 잘라 2

녹색 양파,슬라이스 2

녹색 양파,인치 긴 스트립에 슬라이스 1필렛

넙치 필렛,4 개의 동일한 조각으로 슬라이스하기에 충분 1마늘가루 2티스푼

손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스 1마늘가루 2티스푼

해선 소스,추가 1

얇게 썬 양파 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

막걸리 식초 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

셰리 와인 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

셰리 와인 1마늘가루 2티스푼

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름 1더블 스터프드 오레오

야채 스톡 파우더 1더블 스터프드 오레오

레몬즙 (선택 사항)2히스 바 토피 조각

레몬즙 (선택 사항)1마늘가루 2티스푼

달콤한 칠리 소스 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 알로이 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비네티 델 돌로미티 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.