아시아 구운 닭

아시아 구운 닭고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.9 서빙 당. 1 회 제공 포함 754 칼로리, 단백질 65 그램,및 지방 52 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 가서 마늘 정향,간장,나트륨 함량이 적은 닭고기 국물 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아시아 구운 닭, 팔 레오 아시아 구이 치킨/파 오일,및 닭고기와 볶은 땅콩을 곁들인 아시아 양배추.

지침

닭에서 곱창과 목을 제거하고 버립니다. 차가운 물;와 닭고기를 씻어 팻 건조. 여분의 지방을 다듬습니다. 목 구멍에서 시작하여 손가락을 삽입하여 가슴과 나지만에서 피부를 풀고 피부와 고기 사이를 부드럽게 밀어냅니다.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 나지만

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

간장,생강,마늘 및 국물을 대형 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

참깨빵 6개, 분할

신선한 시금치 다발(약

삼색 코울슬로 블렌드

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

닭고기를 추가;밀봉하고 냉장고에 매리 네이드에 담그다 4 에 8 시간,가끔 가방을 돌려.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1/2 컵 마리 네이드를 예약,가방에서 닭을 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

오븐을 37 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

육계 팬 또는 로스팅 팬의 랙에 닭고기,가슴 쪽을 위로 놓습니다. 고기 온도계를 허벅지의 고기 부분에 삽입하여 뼈에 닿지 않도록하십시오.

당신이 필요로하는 성분

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

다진 쪽파 2개

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

브로일러 팬

375 에서 1 시간 10 분 동안 또는 온도계가 18 을 등록 할 때까지 굽습니다

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

호일로 닭고기를 느슨하게 덮으십시오;닭고기가 주스를 재 흡수 할 수 있도록 10 분 동안 그대로 두십시오. 피부를 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

팬에 물방울에 1/2 컵 예약 매리 네이드를 추가하고(약 1/4 컵 물방울이 있음)팬을 긁어내어 갈색으로 된 비트를 풉니 다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

작은 냄비에 마리 네이드 혼합물을 붓고;종기에 가져다,5 분 요리. 참기름을 저어.

당신이 필요로하는 성분

컵 냉동 완두콩, 해동

세 가지 팁, 트리밍됨

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

분기로 닭을 잘라.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

참깨 혼합물로 이슬비.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

양파를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

참기름 핫소스

브로일러 팬

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

1킬로그램

육계 프라이어 치킨 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다크 참기름 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

강판 껍질을 벗긴 신선한 생강 2

다진 마늘 정향 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(2 인치)파 슬라이스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저 나트륨 간장

추천 와인: 게부르츠트라미너, 슈닌 블랑, 리즐링

아시아는 게부르츠트라미너,슈닌 블랑,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신은 도멘 와인 바흐 쿠비 테오 게 부르 츠 트라 미너를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 29 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.