아시아 고와 오렌지를 곁들인 구운 콜리 플라워

아시아 고와 오렌지를 곁들인 구운 콜리 플라워
아시아 고와 오렌지와 구운 콜리 플라워는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 99 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 아시아 고 치즈,콜리 플라워 작은 꽃,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 아시아 고 구운 버섯 으깬 콜리 플라워, 아시아 고 구운 마늘 콜리 플라워 수프,및 오렌지 풍미와 구운 콜리 플라워 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 기름,소금,오렌지 껍질 및 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
오렌지 풍미오렌지 풍미
후추후추
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
2
혼합물을 기름칠되지 않은 15 인치 팬에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
20 25 분을 구우십시오;약동하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
5
1~2 분 더 오래 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙10
건강 점수14
잡지