아스파라거스와 호박 피자(그래서 슬리밍 슬라이스)

아스파라거스와 호박 피자(그래서 슬리밍 슬라이스)
레시피 아스파라거스와 주키니 피자(슬리밍 슬라이스)는 지중해의 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 218 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 미리 구운 피자 크러스트,올리브 오일,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 호박 크러스트와 베이컨 아스파라거스 리본 피자, 저지방 호박 슬라이스,및 호박 슬라이스 비슷한 요리법.

지침

1
떨어져 끊고 아스파라거스 스피어스의 끝을 버리십시오;창을 대각선으로 1/2 인치 조각으로 십자형으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
2
얕은 베이킹 팬에 미리 구운 피자 크러스트를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 부분 탈지 모짜렐라 치즈 8온스얇게 썬 부분 탈지 모짜렐라 치즈 8온스
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
당신이 사용할 장비
검은색 트위스트 감초 밧줄 8개검은색 트위스트 감초 밧줄 8개
3
아스파라거스 조각을 뿌린다;올리브 오일 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존
4
10-12 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 굽습니다. 신선한 레몬 주스,신선한 백리향 잎,면도 한 신선한 파마산 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다
(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
5
8 조각으로 잘라;제공합니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수3
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