아스파라거스와 파마산 치즈-계란 크럼브 토핑

아스파라거스와 파마산 치즈-계란 크럼브 토핑
반찬 레시피는 많을수록 좋으므로 아스파라거스와 파마산 치즈-계란 크럼 토핑을 시도해 보세요.1 인분당 1.59달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다 .이 레시피는 6인분입니다.이 요리의 한 인분에는 단백질 약 7g , 지방 3g , 총 86칼로리가 들어 있습니다.이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다.소금, 빵, 파마산 치즈, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다.Foodnetwork에서 제공합니다.모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 72%라는 훌륭한 점수를 받았으며 이는 꽤 좋은 점수입니다.비슷한 레시피로는 베이컨과 아스파라거스를 곁들인 계란 수플레, 베이컨, 아스파라거스, 페스토를 곁들인 오픈 계란 샌드위치 , 아스파라거스 파마산 프리타타가 있습니다.

지침

1
이 요리법을 만드는 방법을 시청해 보세요.
2
푸드 프로세서의 그릇에 빵을 넣고 고운 부스러기가 될 때까지 돌립니다. 논스틱 프라이팬에 쿠킹 스프레이를 뿌리고 중불에서 팬을 가열하여 뜨거워질 때까지 가열합니다. 불을 중불로 낮추고, 프라이팬에 빵가루를 넣고 자주 뒤집어서 빵가루가 황금빛 갈색이 되고 구워질 때까지 약 5~6분간 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다
통밀빵 2조각(껍질 제거)통밀빵 2조각(껍질 제거)
1/2온스(1/4컵) 갓 갈은 파마산 치즈1/2온스(1/4컵) 갓 갈은 파마산 치즈
당신이 사용할 장비
1/2온스 갓 갈은 파마산 치즈1/2온스 갓 갈은 파마산 치즈
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
불에서 내려 완전히 식힙니다.
4
상자형 강판의 중간 크기의 구멍이나 중간 크기의 마이크로플레인 강판(초콜릿이나 치즈를 갈 때 사용)에 계란을 갈아 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
6온스 반달콤 초콜릿, 1/2인치 크기로 잘게 썬 것 (추천: Ghirardelli)6온스 반달콤 초콜릿, 1/2인치 크기로 잘게 썬 것 (추천: Ghirardelli)
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
마이크로플레인마이크로플레인
상자 강판상자 강판
5
중간 크기의 그릇에 계란, 빵가루, 파슬리, 치즈, 소금, 후추를 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
아스파라거스를 단단하면서도 부드러워질 때까지 약 3~4분간 쪄줍니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
7
아스파라거스를 접시에 담아 파마산 치즈와 계란 부스러기 토핑을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수29
접시 종류사이드 디시
잡지