아스파라거스와 염소 치즈를 곁들인 프라이팬 스프링 프리 타타
아스파라거스와 염소 치즈를 곁들인 프라이팬 스프링 프리 타타는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 311 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $2.81 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 봄 이벤트. 150 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 세라노 고추를 선택,올리브 오일,2 양파,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시,채식주의 자 및 케톤 생성 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아스파라거스,염소 치즈,봄 허브를 곁들인 부활절 프리 타타, 아스파라거스와 염소 치즈 프리 타타,및 구운 아스파라거스와 염소 치즈 프리 타타.
지침
육계 팬을 요소 아래 6 인치로 조정하고 육계를 높이 예열하십시오.
뜨거운 때까지 중간 높은 열에 12 인치 프라이팬에 기름을 가열.
양파,후추,소금 한 꼬 집을 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 2~3 분 동안 요리합니다.
아스파라거스를 넣고 바삭해질 때까지 3~4 분 동안 소금과 후추로 양념합니다.
그 동안 계란을 치고 소금과 후추로 간을합니다.
매체에 열을 낮추고 균등하게 배부된ㄴ다는 것을 확인하기 위하여 팬을 주변에 이동하는 팬에 계란을 추가하십시오.
염소 치즈를 뿌리고 계란이 거의 설정 될 때까지 약 8 분 동안 요리 한 다음 육계 아래에 놓고 상단이 거의 설정 될 때까지 2~3 분 동안 굽습니다.
바질과 최고,웨지로 슬라이스와 팬에서 봉사. 프리 타타는 냉각,포장 및 최대 5 일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.