아스파라거스와 염소 치즈를 곁들인 램프와 베이컨 오믈렛

아스파라거스와 염소 치즈를 곁들인 램프와 베이컨 오믈렛
아스파라거스와 염소 치즈 램프와 베이컨 오믈렛은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.1 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 323 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 스피어스 아스파라거스,베이컨,염소 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아스파라거스와 염소 치즈를 곁들인 램프 페스토 오믈렛, 아스파라거스 염소 치즈 오믈렛,및 아스파라거스,염소 치즈&베이컨 타르트.

지침

1
팬에 베이컨을 중간 불로 바삭해질 때까지 약 8-10 분 동안 익 힙니다.한편 경사로의 흰색 부분을 자르고 녹색 부분을 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
경사로경사로
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
경사로의 흰색 부분을 팬에 추가하고 1 분 동안 볶습니다.중간 낮은 열을 줄일 수 있습니다.소금과 후추로 계란을 양념하고 팬에 부어 램프,아스파라거스 및 염소 치즈의 채소로 꼭대기에 붓습니다.계란이 설정 될 때까지 약 2-4 분 동안 방해하지 않고 요리하십시오.팬에서 오믈렛을 밀어 즐길 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
염소 치즈염소 치즈
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
그린그린
경사로경사로
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙1
건강 점수9
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