아스파라거스와 매실 토마토 피자

아스파라거스와 매실 토마토 피자
아스파라거스와 자두 토마토 피자는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 928 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 81 그램. 에 대한 $5.87 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 아스파라거스 스피어스,올리브 오일,파마산 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 태양 건조 토마토와 아스파라거스 피자, 구운 닭고기,아스파라거스,버섯 피자와 블랙 버드 베이커리 피자 크러스트,및 매화 마스카 포니와 스트 레우 셀 피자 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
아스파라거스,스피어스의 4 또는 5 인치 긴 부드러운 꼭대기를 떠나 힘든 끝을 트림.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
4
끓는 물 1/2 인치에 작은 프라이팬에 상판을 놓습니다. 팬을 덮고 아스파라거스를 2 분 동안 스팀합니다. 시원한 물 아래에서 아스파라거스를 실행하고 잘 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
창을 대각선에 1 인치 조각으로 자릅니다.
6
얇은 페스토 소스 층으로 포카 시아를 펼칩니다. 큐브 폰 티나 치즈 피자 파이의 상단에 점을 찍습니다.
당신이 필요로하는 성분
폰 티나 치즈폰 티나 치즈
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
7
다진 아스파라거스와 깍둑 썰기 한 매실 토마토를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토매실 토마토
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
8
오븐 랙 또는 천공 된 피자 팬에 직접 굽습니다.
당신이 사용할 장비
신선한 게살, 물기를 제거하고 껍질을 벗기기 위해 잘 골라냄신선한 게살, 물기를 제거하고 껍질을 벗기기 위해 잘 골라냄
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
9
중간 랙에 예열 된 오븐에서 10 분 동안 포카 시아 파이를 굽거나 치즈가 녹고 피자 가장자리가 선명하고 어두운 황금색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
10
바질,잣,마늘을 푸드 프로세서에 넣고 올리브 오일을 뿌립니다. 조악하게 혼합해,측의 아래 긁기 위하여 때때로 멈춘.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
11
작은 그릇에 넣고 남은 올리브 오일(필요에 따라),파마산,후추를 넣고 저어 맛을냅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베디 키오는 이탈리아어에 대한 내 최고 추천입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 카스텔라니 키안티 아나타 5 성급 호텔 중 4.6 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 14 달러가 소요됩니다.
카스텔라니 키안티 안나타
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난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수72
잡지