아스파라거스,파,파슬리를 곁들인 치킨 커틀릿-타라곤 그레 몰라 타
필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 볶음 아스파라거스,파,파슬리 타라곤 그레 몰라 타를 곁들인 치킨 커틀릿은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $4.57 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 76 그램, 지방 18 그램,그리고 총 519 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 올리브 오일,녹색 양파를 선택;흰색 부품,치킨 커틀릿,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 봄. 전반적으로,이 조리법은 81 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아스파라거스,파,파슬리를 곁들인 치킨 커틀릿-타라곤 그레 몰라 타, 석류,오렌지,파슬리 그레 몰라 타를 곁들인 구운 적 양파,및 감자,완두콩,타라곤 샐러드를 곁들인 봄 양고기 커틀릿.
지침
무거운 열큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
추가사프론과 약 30 초,약간 어두운 때까지 저어.
다른 작은 것으로 옮기십시오.그릇;시원하고 무너질 사프란. 그레 몰라 타와 사프란을 2 시간 동안 만들 수 있습니다.앞서.
기름 1 큰술을 데 웁니다.중간 정도의 고열로 무거운 큰 프라이팬.일괄 작업 및 필요에 따라 더 많은 기름을 추가,가볍게 갈색으로 될 때까지 닭을 요리하고 단지를 통해 요리,약 2 분당면. 플래터에 닭고기를 배열하십시오.
기름과 버터 1 큰술을 같은 것에 넣는다.킬렛.
양파의 흰색과 녹색 부분을 추가하십시오.약 4 분 동안 부드럽게 될 때까지 20 분 동안 볶습니다.
추가국물,열을 중간 정도로 줄이고 야채가 부드러워 질 때까지 끓이지 않습니다.국물은 약 5 분 동안 유약을 줄이고 두껍게 만듭니다. 10 분 동안 저어주고 10 분 동안 그대로 두십시오. 소금과 후추로 간을합니다.슬롯 형 스푼을 사용하여 야채를 위로 옮깁니다.래터,닭 주위에 배열.