아스파라거스 치즈 타르 틴

아스파라거스 치즈 타르 틴
레시피 아스파라거스-치즈 타르 틴은 지중해의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 171 칼로리. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 샬롯,아스파라거스 스피어스,퀴 토 햄과 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 오히려 저렴한 호르 도브르로 잘 작동. 함께 숟가락 점수 27%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야생 버섯과 아스파라거스 타르틴, 신선한 리코 타,페스토,파를 곁들인 구운 아스파라거스 타르 틴,및 햄 앤 치즈 타르 틴.

지침

1
소금에 절인 물 큰 프라이팬을 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
아스파라거스를 넣고 바삭하고 부드러워 질 때까지 2 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
3
드레인 및 접시에 전송. 프라이팬을 닦아냅니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
프라이팬에 기름과 샬롯을 넣고 소금과 후추로 간을하고 부드러워 질 때까지 4 분 동안 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
샬롯을 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
6
프라이팬에 토마토를 추가,소금과 후추로 계절과 가볍게 한쪽에 갈색으로 될 때까지 적당히 높은 불로 요리,2 분;샬롯과 함께 접시에 전송.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
육계를 예열하십시오. 베이킹 시트에 빵을 정렬;육계에 토스트 3 열에서 인치,한 번 선회,2 의사록.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
8
토스트를 타 페나 드와 함께 펼치고 샬롯,폰 티나 및 모짜렐라를 얹습니다. 치즈가 녹을 때까지 타르틴을 열에서 3 인치 동안 1 분 동안 굽습니다. 아스파라거스와 그뤼 르와 드레이프 타르 틴 상단. 그뤼 레가 녹을 때까지 타르틴을 1 분 더 굽습니다. 타르틴 위에 토마토와 퀴 토 햄과 함께 식초를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
폰 티나 치즈폰 티나 치즈
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수3
잡지