아스파라거스,적 양파,아시아 고 샐러드

 아스파라거스,적 양파,아시아 고 샐러드
아스파라거스,붉은 양파,아시아 고 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 130 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 가게에 가서 연필 아스파라거스,정결 한 소금 및 갈은 후추,거칠게 숙성 된 페코 리노 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 시도 구운 아스파라거스와 아시아 고 샐러드, 토마토와 붉은 양파와 구운 대구,및 붉은 고추 샬롯 비네 그레트를 곁들인 따뜻한 아스파라거스와 베이컨 토스트 비슷한 요리법.

지침

1
팁을 포함하여 아스파라거스를 매우 얇은 조각으로 십자형으로 자르고 중간 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
붉은 양파와 페코 리노를 추가하고 결합 던져. 식초,올리브 오일,소금으로 옷을 입고 던지십시오 again.It 맛을 함께 융합 수 있도록 사전에 시간 정도 대해이 작업을 수행하는 것이 가장 좋습니다
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
페코리노페코리노
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
(대형 튜브)(대형 튜브)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙6
건강 점수12
잡지