아스파라거스 아보카도 메들리

아스파라거스 아보카도 메들리
아스파라거스 아보카도 메들리는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 7 인분을 만듭니다 118 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 토마토,백리향,버섯,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 아스파라거스 완두콩 메들리, 바삭 바삭한 아스파라거스 메들리,및 봄철 아스파라거스 메들리 비슷한 요리법.

지침

1
아스파라거스와 물 2 큰술을 전자 레인지 용 접시에 담습니다. 2-4 분 동안 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 뚜껑을 덮고 전자 레인지를 한 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2
큰 그릇에 아스파라거스,버섯,아보카도,호박,토마토,양파를 섞습니다. 꽉 끼는 뚜껑이 달린 병에 나머지 재료를 넣고 잘 흔들어주세요.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
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6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
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서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
샐러드 위에 붓고 부드럽게 던져 코팅하십시오. 서빙 할 때까지 덮고 냉장하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙7
건강 점수47
잡지