아스파라거스 새우 볶음

아스파라거스 새우 볶음
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 아스파라거스 새우를 볶아보십시오. 1 회 제공 포함 361 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 19 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.22 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 새우,식물성 기름,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 호박과 태국 새우 볶음 튀김, 새우 볶음 튀김 냉동고 팩,및 빠른 10 분 새우 데리야끼 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
각 아스파라거스 줄기의 뿌리 끝을 떼어냅니다. 아스파 라 거스를 2 에서 슬라이스. 바이어스에 조각 그래서 결과 포인트는 아스파라거스의 테이퍼 팁을 에코. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1
설탕,생선 소스,간장,"굴"소스,1/2 작은 술을 함께 섞는다. 작은 그릇에 기름.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
큰 무거운 프라이팬이나 냄비를 고열로 가열하고 3 큰술을 붓습니다. 기름.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
마늘이 갈색이 될 때까지 10~15 초 동안 격렬하게 저어 마늘을 넣고 볶습니다. 새우를 넣고 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
4
1 큰술을 추가합니다. 새우가 거의 불투명해질 때까지 약 2 분 동안 자주 저어 주면서 소스를 요리하고 코팅하고 요리합니다. 새우와 조미료를 그릇에 긁어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존고야 사존
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
팬을 깨끗이 닦고 고열로 다시 놓습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
남은 2 큰술을 붓습니다. 기름을 바르고 샬롯을 첨가하십시오. 샬롯이 약간 갈색이 될 때까지 격렬하게 저어 주면서 요리하십시오-30~60 초.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
7
아스파라거스를 넣고 던지고 남은 소스 혼합물을 붓습니다. 아스파라거스는 거의 부드럽지만 여전히 약간 바삭 바삭해질 때까지 두께에 따라 3~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
8
새우 혼합물을 추가 하 고 통해 따뜻한 던져.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
9
열을 당겨. 쌀 와인과 후추를 저어 밥과 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀 와인쌀 와인
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
10
*요리에 대한 가벼운 세 게 브랜드를 사용;아시아 시장과 잘 갖춰져 식료품 점에서 찾을 수 있습니다. 반스 족은 버섯으로 만든 채식"굴"소스를 일반 굴 소스에 선호하는데,이는 품질이 더 일관성이 있다고 느끼기 때문입니다.
당신이 필요로하는 성분
굴 소스굴 소스
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 알자스 윌름 피노 그리스의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.
알자스 윌름 피노 그리 리저브
알자스 윌름 피노 그리 리저브
황토의 힌트와 함께 강렬한 황금 색상,와인은 잘 익은 과일,마르 멜로의 코가 있습니다. 입안에 공격은 꿀과 향미료의 주에 유연하고 충분히 모두,이다. 마지막은 설탕과 산도의 균형을 완벽하게 유지합니다.이 와인을 팬에 튀긴 푸 아그라,구운 또는 구운 흰살 고기(돼지 고기,송아지 고기),토끼,크림 소스의 가금류,훈제 생선,리조또와 같은 버섯 요리와 함께 사용하십시오.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수17
잡지