아스파라거스-새로운 감자 해시
아스파라거스-새로운 감자 해시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 103 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 79 서빙 당 센트. 레몬 주스,백리향,감자 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감자,아스파라거스 및 버섯 해시, 스테이크와 계란을 곁들인 아스파라거스 감자 해시,및 그을린 연어와 레몬 아이올리와 붉은 감자,아스파라거스,콜라 드 그린 해시.
지침
중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 종기에 커버하는 감자와 소금에 절인 물 가져와. 15 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 차가운 15 분;내무반으로 자르십시오.
아스파라거스를 1/2 인치 조각으로 자릅니다.
큰 붙지 않는 프라이팬에 뜨거운 기름에 볶음 샬롯 1 분.
아스파라거스,타임,소금,후추,레몬 주스를 추가합니다.
감자를 넣고 3 분 또는 혼합물이 완전히 가열 될 때까지 볶습니다.
참고:테스트 목적으로 만 채플 힐 크림 파머 치즈를 사용했습니다.