아스파라거스,사과,치킨 샐러드
아스파라거스,사과 및 치킨 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 한 서빙 포함 227 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 서빙당$1.25,이 레시피 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 25 분. 한 쌍의 사람들이 이 레시피를 만들었고 39 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 후추,소금,꿀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 사과를 사려면 당신 께 메 과를 따라 수 애플 파티! 금고에서-사과 크레이 신 빵 푸딩 디저트로. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 블루 치즈 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스 사과 샐러드, 블루 치즈 비네 그레트가있는 아스파라거스-사과 샐러드,및 아스파라거스,사과,회향을 곁들인 녹색 렌즈 콩 샐러드 비슷한 요리법.
지침
작은 냄비에 아스파라거스를 넣고 1/2 로 덮습니다. 물. 종기에 가져와. 3-5 분 동안 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 덮고 요리하십시오;배수하고 식히십시오.
작은 그릇에 식초,기름,꿀,파슬리,소금,후추를 휘젓습니다. 닭고기,사과,아스파라거스를 넣고 저어주세요.