아스파라거스 그레 몰라 타

아스파라거스 그레 몰라 타
아스파라거스 그레 몰라 탄은 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 4 인분 레시피. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 55 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 아스파라거스,후추,레몬 껍질 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 86 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아스파라거스 그레 몰라 타, 그레 몰라 타와 아스파라거스,및 그레 몰라 타와 아스파라거스.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
결합 2 작은 술 올리브 오일과 다음 4 작은 그릇에 재료;털로 잘 저어,따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
남은 올리브 오일 1 티스푼을 아스파라거스 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
올리브 오일올리브 오일
4
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 아스파라거스를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
서빙 플래터에 아스파라거스를 놓고 소금과 후추로 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
아스파라거스아스파라거스
6
아스파라거스 위에 레몬-파슬리 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
파슬리파슬리
레몬레몬
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수47
잡지