아스파 라 거스 아만 딘

아스파 라 거스 아만 딘
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 아스파라거스 아만 딘을 사용해보십시오. 에 대한 $2.57 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 202 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1014 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아몬드,아스파라거스,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 송어 아만 딘,찐 아스파라거스,새로운 감자, 송어 아만 딘,찐 아스파라거스,새로운 감자,및 치킨 아만 딘.

지침

1
버터가 버블 링 될 때까지 중간 불로 팬에 버터를 가열하고 아스파라거스를 넣고 요리 될 때까지 약 2-3 분 동안 요리하고 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
따뜻한 하프앤하프 크림따뜻한 하프앤하프 크림
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분
2
팬에 버터를 넣고 갈색이 될 때까지 약 2-3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 하프앤하프 크림따뜻한 하프앤하프 크림
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분
3
아몬드를 넣고 가볍게 토스트 될 때까지 약 2-3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
4
소금과 후추로 레몬 주스와 파슬리,계절을 추가하고 열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
5
소스에 덮인 아스파라거스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수28
잡지