아빠의 빠른 베이글 오믈렛 샌드위치

아빠의 빠른 베이글 오믈렛 샌드위치
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 아빠의 빠른 베이글 오믈렛 샌드위치를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 26 그램, 지방 17 그램,그리고 총 505 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.49 입니다. 베이글,토마토,가공 아메리칸 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 체다,시금치,후추 오믈렛 베이글 샌드위치, 모든 것-베이글 오믈렛,및 큰 채식 베이글 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 버터에 양파를 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
계란,토마토,소금 및 후추 소스를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
3
프라이팬에 계란 혼합물을 추가합니다(혼합물은 가장자리에 즉시 설정해야합니다).
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
계란이 설정되면 조리 된 가장자리를 가운데쪽으로 밀어 조리되지 않은 부분이 아래에 흐릅니다. 계란이 설정 될 때까지 요리하십시오. 한편 베이컨을 전자 레인지에 데우고 원하는 경우 베이글을 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이글베이글
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
5
레이어 베이글 바닥 치즈.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
베이글베이글
6
오믈렛을 4 분의 1 로 자르고 베이컨과 함께 베이글에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이글베이글
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수7
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