아보카도와 칠레 치즈 스테이크

아보카도와 칠레 치즈 스테이크
아보카도 칠레 치즈 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 450 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 28 그램 각각. 에 대한 $4.28 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 소금과 후추,올리브 오일,잭 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 56%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그린 칠레 치즈 스테이크 샌드위치, 스모키 그린 칠레-아보카도-망고 살사를 곁들인 체다 치즈,및 녹색 칠레와 커피와 안초 칠레 스커트 스테이크-애플 양념.

지침

1
스테이크를 헹구고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
2
4 동일한 조각으로 잘라.
3
높은 열에 오븐용 손잡이를 가진 11 에 12 인치 프라이팬을 놓으십시오;팬이 뜨거울 때,기름을 추가하고 팬 바닥을 입히기 위하여 기울이십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
스테이크를 추가하고 요리,한 번 조각을 돌려,양쪽에 갈색으로하지만 센터에서 여전히 드문 때까지(테스트 컷),6 에 7 분 총.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
5
열에서 제거하고 팬에 데킬라와 식초를 추가. 성냥(배기 엔진 또는 어떤 가연물 물자의 밑에 아닙니다)를 가진 점화하고 화염이 가라앉을 때까지 팬을 동요하십시오.
당신이 필요로하는 성분
데킬라데킬라
식초식초
흔들흔들
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
스테이크에 고추를 동등하게 놓으십시오;치즈 조각을 얹으십시오. 치즈가 녹을 때까지 열에서 4 인치를 1~2 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
치즈치즈
스테이크스테이크
7
한편,아보카도를 구덩이에 넣고 껍질을 벗기고 두껍게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
8
스테이크를 접시에 옮깁니다. 고기 주위에 팬 주스를 숟니다. 부분에 아보카도를 똑같이 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
스테이크스테이크
고기고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 유벤투스의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.
유벤투스 캠프 레르바 데 라 파밀리아 40 주년 기념 쿠비 카바
유벤투스 캠프 레르바 데 라 파밀리아 40 주년 기념 쿠비 카바
옅은 금색의 이 카바에는 잘 익은 흰 복숭아의 향기,레몬 감귤류와 살구의 힌트가있는 구운 바게트가 있습니다. 미각은 녹색 사과,재스민 녹차 및 구운 아몬드의 풍미로 풍부하고 넓습니다. 이 단맛 자연 카바는 복용량이 추가되지 않기 때문에 매우 다재다능하므로 각 물린 후 산도와 거품이 입맛을 깨끗하게합니다. 추천 요리:마늘 새우,된장 절인 농어,참깨 박힌 참치,치킨 티카 마살라,잼 이베 리코.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지