아보카도와 오렌지 샐러드

아보카도와 오렌지 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 아보카도와 오렌지 샐러드를 사용해보십시오. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 91 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 14 그램,그리고 총 167 칼로리. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 올리브 오일,아기 시금치,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 92 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 시도 오렌지 생강 드레싱을 곁들인 아보카도와 오렌지 샐러드, 오렌지 아보카도 샐러드,및 오렌지 아보카도 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 라임 주스,소금,후추를 휘젓습니다. 잘 섞일 때까지 올리브 오일을 천천히 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
오렌지 섹션,아보카도,양파,시금치를 큰 그릇에 넣고 위에 드레싱을 뿌립니다. 부드럽게 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수53
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