아보카도 튀김
필요 유제품 무료 반찬? 아보카도 튀김은 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 209 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 각각. 가게에 가서 잘 익은 아보카도,정결 한 소금,계란 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 그것은 매우 예산 친화적 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 단단합니다. 시도 아보카도 튀김, 아보카도 튀김,및 아보카도 튀김 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 냄비 또는 네덜란드 오븐에 1 1/2 인치의 깊이에 기름을 붓습니다.
한편,밀가루와 소금을 얕은 접시에 넣으십시오. 계란과 판코를 별도의 얕은 접시에 넣으십시오. 아보카도 웨지를 밀가루에 담그고 초과분을 털어냅니다. 계란에 찍어,다음 코트에 판코에 준설.
아보카도 웨지를 일괄 적으로 30~60 초 또는 노릇 노릇해질 때까지 튀기고 종이 타월에 물기를 뺍니다.
남은 웨지를 튀기는 동안 따뜻하게 유지하기 위해 200 오븐에 베이킹 시트에 놓습니다.