아보카도 수프 멕시 카나

아보카도 수프 멕시 카나
아보카도 수프 멕시코는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 10 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 75 칼로리. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 수프로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 45 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 아보카도,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 45 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 검은 콩과 양파 수프 멕시 카나 스타일., 피자 멕시 카나,및 아로즈 아 라 멕시 카나 비슷한 요리법.

지침

1
칠리 줄기와 씨앗을 버리십시오(더 적은 열이 필요한 경우 정맥을 다듬습니다). 고추는 잘게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
2
감자 으깨기 또는 포크로 아보카도를 거의 부드러워 질 때까지 으깨고 작은 덩어리를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
3
맛에 고추와 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
3~4 쿼트 팬에 국물을 고열로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
한편,얕은 수프 그릇에 으깬 아보카도 혼합물의 동등한 부분을 마운드.
당신이 필요로하는 성분
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
국자 수프 그릇에 아보카도 주위에 뜨거운 닭고기 국물.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자
7
다진 고수로 각 서빙을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수4
잡지