아보카도 샐러드와 포블 라노 소프

아보카도 샐러드와 포블 라노 소프
아보카도 샐러드를 곁들인 포블 라노 소프 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.63 입니다. 1 회 제공 포함 344 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,라임 주스,마사 하리나,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도 샐러드와 포블 라노 소프, 아보카도 크림을 곁들인 치킨 소프,및 소페스 데 폴로 콘 프리 졸스(콩을 곁들인 치킨 소페스).

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
2
세로로 반으로 칠레를 잘라;씨앗과 막을 폐기합니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
무향 젤라틴 가루 1티스푼무향 젤라틴 가루 1티스푼
3
호일이 늘어선 베이킹 시트에 칠레 반쪽,피부면을 위로 올려 놓습니다. 6 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
4
종이 봉지에 있는 장소;단단히 닫기 위하여 접히십시오.
5
5 분 서 보자. 칠레를 껍질을 벗기고 자른다.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
6
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
7
중간 크기의 그릇에 칠레,생 쌀된 퀴 노아,마사 하리나,물 1 컵,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 부드러운 반죽이 될 때까지 저어줍니다. 4 동등한 조각으로 혼합물을 분할하십시요;4 인치 패티로 각 조각을 형성하십시요.
당신이 필요로하는 성분
(옥수수 마사 믹스)(옥수수 마사 믹스)
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
8
큰 오븐 방지 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
팬에 카놀라유를 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
10
3 분 또는 갈색이 될 때까지 요리합니다. 소프 넘겨;오븐에 팬을 배치.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
11
350 에서 10 분 동안 또는 갈색으로 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
12
남은 소금 1/4 티스푼,남은 후추 1/4 티스푼,올리브 오일,주스,설탕을 중간 크기의 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
13
즐기기 나머지 재료를 추가;코트에 부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
14
소프 이상 봉사.
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수17
잡지