아보카도 살사를 곁들인 검은 콩 수프
아보카도 살산을 곁들인 레시피 검은 콩 수프가 준비되었습니다 약 20 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리 및 비건 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 193 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 합리적인 가격의 수프로 잘 작동 가을. 물,고수,치포 틀레 살사 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 12 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도 살사를 곁들인 검은 콩 수프, 아보카도-검은 콩 살사,및 검은 콩 살사를 곁들인 아보카도.
지침
2 쿼트 스튜 냄비에서는,감자 치에 콩을 경미하게 으깨십시오. 물,토마토,치포 틀레 살사 및 커민을 저어주세요.
높은 열을 통해 끓는 열;열을 줄일 수 있습니다. 덮개;가끔 저어 주면서 8 분 동안 끓입니다. 폭로;2 분 이상 또는 수프가 약간 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
한편 작은 그릇에 아보카도,라임 껍질,라임 주스,고수,소금을 부드럽게 던집니다.
국자 1 컵 수프 각각 4 그릇. 1/4 컵 아보카도 살사로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.