아보카도 레물 라드와 팬 그을린 연어

아보카도 레물 라드를 곁들인 팬 그을린 연어는 대략 필요합니다 10 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 25 를 제공하며 서빙 당 61 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 19 그램,그리고 총 191 칼로리. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 431 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 파슬리,올리브 오일,연어 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 아보카도 레물 라드와 팬 그을린 연어, 아보카도 레물 라드를 곁들인 팬 그을린 연어,및 바삭한 구운 연어/아보카도 레물 라드 비슷한 요리법.

지침

1 아보카도 조각과 라임 주스를 푸드 프로세서 또는 블렌더에 넣고 혼합 될 때까지 펄스합니다. 원하는 소스의 일관성에 도달 할 때까지 올리브 오일을 천천히 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

42 레드 스트링 감초

다진 샬롯(또는 파)과 파슬리를 넣고 결합 할 때까지 맥박하십시오.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

그릇에 넣고 겨자,소금 및 후추를 넣어 맛보십시오.2 기름에 볶음 팬의 바닥을 코팅하고 거의 연기가 날 때까지 중간 높이로 가열합니다. 시즌 소금과 후추와 연어 필레의 양쪽,조심스럽게 아래로,팬에 피부 측을 연어를하다. 연어를 한 면당 약 3-4 분 정도 중간 정도 조리 할 때까지 익 힙니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

아보카도 레물 라드 소스와 함께 연어를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

장비

성분

서빙:

2라지는

아보카도,자르고 껍질을 벗기다 25새우와 정맥

포도씨 또는 카놀라유 1더블 스터프드 오레오

디종 겨자 또는 맛 11큰술 말린 오레가노

다진 샬롯 또는 파 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

라이트 올리브 오일(빛은 칼로리가 아닌 맛과 색을 나타냅니다)3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

갓 짜낸 라임 주스(레몬을 대체 할 수 있음)11큰술 말린 오레가노

다진 파슬리 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

연어 필레 25새우와 정맥

소금과 후추 맛

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 돌이켜 와인 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.