아보카도 딥 나

아보카도 딥 나
아보카도 딥 나는 글루텐 프리 및 채식주의 자 16 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 296 칼로리, 단백질,및 지방 24 그램. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 아니 많은 사람들이 정말이 호르 도브르 좋아. 이 조리법은 3 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 파,올리브,볶은 콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 30%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 부추와 크림 아보카도 딥, 아보카도 시금치와 아티 초크 딥,및 피자 딥.

지침

1
중간 크기의 서빙 플래터에 볶은 콩을 골고루 뿌립니다. 콩은 물 경우,20~30 분 동안 진정.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
아르볼 고추아르볼 고추
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
2
아보카도 껍질을 벗기고 구덩이를 제거하십시오. 푸드 프로세서에서 아보카도와 마요네즈,사워 크림 및 타코 조미료를 부드러워 질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
볶은 콩 위에 붓습니다. 체다 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
볶은 콩볶은 콩
4
원하는 경우 양상추,토마토,파,피망 및 검은 올리브를 추가합니다. 서빙 할 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽 (아래 참조)콘브레드 반죽 (아래 참조)
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
5
좋아하는 옥수수 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙16
건강 점수3
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