아보카도,까맣게 자른 옥수수,토마토를 곁들인 펌퍼 니켈

아보카도,까맣게 자른 옥수수,토마토를 곁들인 펌퍼 니켈
이 조리법은 30 을 제공합니다. 만약 서빙 당 36 센트 예산에 빠진다,아보카도 펌퍼 니켈,까맣게 옥수수와 토마토 슈퍼 수 있습니다 비건 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 0 그램, 지방 15 그램,그리고 총 140 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 펌퍼 니켈 구이 픽업,실란트로,셰리 식초,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 까맣게 탄 옥수수와 아보카도 피자, 까맣게 단 옥수수와 아보카도를 곁들인 퀴 노아 샐러드,및 까맣게 탄 옥수수와 아보카도 살사를 곁들인 구운 랍스터 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 빛.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
2
옥수수에 기름을 바르고 가볍게 까맣게 될 때까지 8 분 동안 적당한 불로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
3
개 암 나무 열매에서 커널을 잘라.
4
그릇에 식초와 기름 2 큰술을 섞는다. 옥수수,토마토,칠레,실란트로를 접고 소금과 후추로 간을합니다. 얇게 썬 아보카도,토마토 샐러드,절인 양파로 빵을 얹고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
절인 양파절인 양파
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙30
건강 점수1
잡지