아보카도

아보카도
아보카도 소스는 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 21 그램,그리고 총 300 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 오히려 저렴 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 가게로 가서 라임 주스,양파,할라프,고추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 전반적으로,이 조리법은 58 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 아보카도 소스,아보카도 소스를 만드는 방법/멕시코 아보카도 소스, 과카몰리와 새우를 곁들인 튀긴 녹색 질경이(토스타다 드 플레 타노 콘 카마로 네스 와이 과카 몰리),및 치포 틀레 멕시코 그릴 아보카도 소스-갓 쉽게 만들 수 있습니다 아보카도 소스를 만든이 함께 할 수 있습니다 비슷한 요리법.

지침

1
반으로 잘라 아보카도. 펄프를 그릇에 넣고 감자 치 또는 포크로 약간 두툼해질 때까지 으깬다. 다진 붉은 양파와 다음 4 가지 재료를 저어줍니다. 혼합물을 터치 랩을 허용,플라스틱 랩으로 커버하고,실온에서 30 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
옥수수 칩과 함께 아보카도 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
으깬 푸른 토르티야 칩으깬 푸른 토르티야 칩
핫도그, 구이핫도그, 구이
3
고수 아보카도 소스:아보카도를 으깨고 지시에 따라 재료를 저어줍니다. 3 큰술을 저어주세요. 다진 신선한 실란트로와 추가 1 큰술. 라임 주스. 혼합물을 커버하고,실온 30 분에 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
핫도그, 구이핫도그, 구이
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수7
잡지