아몬드 파르 메산 치즈 겉 껍질 치킨 입찰
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 아몬드 치즈 겉 껍질이 치킨 텐더에게 시험을 제공. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 242 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 까다로운 구개의이 레시피에는 4081 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵 친화,케토제닉 다이어트. 코셔 소금,후추,치킨 텐더 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몬드 식사를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 파마산 겉 껍질 치킨 텐더, 아몬드 겉 껍질 치킨 입찰,및 트리스킷 파마산 겉 껍질 치킨 텐더 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
지상 아몬드,파마산,소금 및 후추를 얕은 접시에 넣고 저어 섞습니다. (우리가 그랬던 것처럼 당신은 손에 전체 아몬드가있는 경우,당신은 강력한 믹서기에서 그들을 갈기 수 있습니다. 우리는 우리의 블렌드 텍을 사용했습니다.)
코팅 된 치킨 스트립을 뜨거운 소테 팬에 넣습니다. 익을 때까지 약 3 분 동안 각면을 요리하고 갈색으로 만듭니다.
프라이팬에서 스트립을 제거 하 고 베이킹 랙 또는 종이 타월 줄지어 접시에 멋진 하자.
좋아하는 치킨 스트립 딥과 함께 따뜻하게 제공하십시오. 내 아이들은 케첩,요구르트 목장,겨자,꿀을 즐깁니다.